ដើម្បីរក្សាស្ថេរភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម

ចំពោះអ្នកដែលមានជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមកើនឡើង ឬចុះ វាបង្កជាការអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃសម្រាប់អ្នកកើតជម្ញឺទឹកនោមផ្អែម។ ហេតុនេះអ្នកត្រូវតែដឹងពីរបៀបរក្សាជាតិស្ករអោយមានស្ថេរភាព។ ដូច្នេះអ្នកជំនាញបានចែករំលែកថា អ្នកគម្បីអនុវត្តវិធីមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖ បន្ធូរអារម្មណ៍ និងសើច អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តជប៉ុនបានអះអាងថា សំណើចជាឱសថល្អបំផុតចំពោះសុខភាព ជាពិសេសអ្នកកើតជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្រោយការសិក្សាស្រាវជ្រាវ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានសង្កេតឃើញថា ពេលត្រូវបានអោយមើលភាពយន្តកំប្លែងមួយ នៅពេលបាយល្ងាច ជាតិស្កររបស់អ្នកកើតជម្ញឺទឹកនោមផ្អែមមានស្ថេរភាពជាង បើប្រៀបនឹងអ្នកមើលកម្មវិធីមួយដែលធុញទ្រាន់។ ទទួលទានទឹកដោះគោរាល់ថ្ងៃ ទឹកដោះគោ វាមានជាតិសារឡាក់តូស

Read more

តើទឹកដោះគោក្រឡុក សូកូឡា និងផ្លែចេក ផ្តល់ផលប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់សុខភាព?

​​ ​​​​​​​​ ​​​​         យើងដឹងហើយថា ទឹកដោះគោ មានសារធាតុកាល់ស្យូម សំរាប់ជួយអោយឆ្អឹងរឹងមាំ​ និងការលូតលាស់។សូកូឡា មានរសជាតិផ្អែម លាយល្វីងបន្តិច ហើយជួយអោយបង្អែមមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ផ្លែចេក មានផ្ទុកទៅដោយវិតាមីន ស៊ី (C) ជួយដល់ការធ្វើចលនាដល់ក្រពះ និងសម្រស់។

Read more

វិធីងាយ ៗ សម្រាប់ បុរស នារី ចង់បានសក់រលោងស្អាត !!

នៅពេលដែលសក់ស្អាតមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ទេគឺទាមទារការថែទាំអោយបានទៀងទាត់ ។ ថ្ងៃនេះសូមលើកយករបៀបងាយៗ តាមបែបធម្មជាតិ ៖ ១, ស៊ុត ៖ យកផ្នែកសរបស់ស៊ុតមកលាយជាមួយប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ឬ ប្រេងអាល់ម៉ុន និង ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ លាយបញ្ចូលគ្នា រួចលាបលើសក់និងស្បែកក្បាលរួចយកមួកគ្របពីលើទុករយៈពេលប្រហែល ៣០ នាទី បន្ទាប់មកលាងសម្អាតជាមួយទឹកត្រជាក់ ។ _

Read more

អត្ថប្រយោជន៍ នៃបាយដំណើបខ្មៅ

​​​​​​​​​​​            អង្ករដំណើប ជាប្រភេទអង្ករមួយប្រភេទ ដែលខ្មែរយើងតែងតែ ប្រើវាសំរាប់វេចជានំអន្សម នំបាយទ្រាប នំគម ឬក៏ជាបង្អែមផ្សេងៗជាដើម ហើយយើងក៏អាចដាំវាជាបាយសំរាប់ហូបផងដែរ តែមិនមែនញឹកញាប់នោះទេ។ ហើយអង្ករដំណើប មានជាប្រភេទ ធម្មតា និងដំណើបខ្មៅ។ ដូចនេះ

Read more

តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច ដើម្បីលាងត្រសក់បានស្អាតល្អ?

យើងដឹងហើយថា ត្រសក់គឺជាបន្លែមួយប្រភេទ​ ដែលប្រជាពលរដ្ឋកសិករខ្មែរយើង ដាំយ៉ាងច្រើនទូទាំងប្រទេស សំរាប់ទុកទទួលទាន និងលក់លើទីផ្សារ។ ភាគច្រើន ដើម្បីទទួលបាន នូវទិន្នផលល្អ និងលឿនគេច្រើនតែប្រើនូវ ជីគីមី ដើម្បីជាជំនួយដល់ការ លូតលាស់របស់វា។ ត្រសក់មួយចំនួន អាចត្រូវគេបាញ់ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត ហើយក៏អាចមានសារធាតុគីមីដែលនៅសេសសល់ប្រមាណជា ២០%ដែរ។ ហើយបើសិនជាធាតុទាំងនេះ ផ្គុំគ្នាច្រើននៅក្នុងសារពាង្គកាយ អាចបណ្តាលអោយកើតនូវជំងឺមហារីកបាន។

Read more

អត្ថប្រយោជន៍នៃ រុក្ខជាតិពពាយ

​​ ​​          ពពាយ គឺជាបន្លែមួយប្រភេទ ដែលគេអាចយកវា មកចម្អិនជាម្ហូប ឬទទួលទានជាបន្លែឆៅក៏បាន។​គេ​ឃើញ​ដំណាំ​ពពាយមាន​ដុះ​យ៉ាងច្រើន​ដូចជាក្នុង ប្រទេស ឥណ្ឌា ភូមា ស្រីលង្កា វៀតណាម ថៃ ហ្វីលីពីន កម្ពុជា ឥណ្ឌូនេស៊ី

Read more

លែងបារម្មណ៍ចំពោះអ្នកមានស្នាមអុជខ្មៅហើយ សាកមើលនឹងបាត់ដូចគេបេះចឹង!

 អ្នកណាក៏ស្គាល់មើមខ្ញីច្បាស់ដែរ ក៏ប៉ុន្តែចំពោះគុណប្រយោជន៍របស់វាវិញប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងអស់នោះទេ។ ក្រៅពីមានសមត្ថភាពអាចជួយព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ ខ្ញី មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចជួយកម្ចាត់បញ្ហាស្បែកច្រើនយ៉ាង ជាពិសេសស្បែកមានស្នាមអុជខ្មៅដោយសារតែភាពចាស់។ តើមានអ្នកណាខ្លះដែលថាមិនស្គាល់មើមខ្ញីនោះ? មើមខ្ញីមិតត្រឹមតែយកទៅធ្វើម្ហូបនោះ គឺថែមទាំមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើន ខ្ញីអាចជួយព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ ខ្ញី មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចជួយកម្ចាត់បញ្ហាសម្រស់បានផងដែ ជាពិសេសស្បែកមានស្នាមអុជខ្មៅដោយសារតែភាពចាស់។ នៅខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តងាយៗ បីវិធីដែលអាចជួយបំបាត់ស្នាមអុជខ្មៅដ៏ពូកែដែលស្មានមិនដល់៖ វិធីទី១ ប្រើខ្ញីជាមួយប្រទាលកន្ទុយក្រពើ យើងត្រូវយកទឹកខ្ញី និងទឹកប្រទាល់កន្ទុយក្រពើ ក្នុងចំណុះណាមួយដែលស្មើគ្នា

Read more

យល់ដឹង! ពីរបស់លេងដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះកុមារ!!!

របស់លេងដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារគឺចន្លោះអាយុចាប់ពី៣ឆ្នាំកន្លះដល់៥ឆ្នាំធ្វើអោយគាត់មានខួរក្បាលកាន់តែវៃឆ្លាត។ តើទាំងនោះគឺជាអ្វី? ១, សង់សួនច្បារទំហំតូចសម្រាប់កូនលេងក្នុងដើម្បីស្រូបយកខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធអោយចេះស្រឡាញ់ធម្មជាតិនិងស្គាល់ពីធម្មជាតិតាំងពីក្មេង។ ២, នាំកូនទៅលេងខាងក្រៅដើរបណ្តើរសួរកូនពីអ្វីដែលនៅជុំវិញខ្លួនរបស់គេដើម្បីឱ្យកូនចងចាំ។ ៣, ទិញប្រដាប់ប្រដាលេងជាសម្ភារៈក្នុងផ្ទះបាយអាចជួយបណ្តុះគំនិតរបស់គេកាន់តែខ្លាំង។ ៤, អ្នកអាចទិញសម្ភារៈកីឡាលេងជាមួយកូននាំឱ្យកូនមានសុខភាពល្អ រាងកាយរឹងមាំនិងខួរក្បាលឆ្លាតវៃ។ ៥, បង្រៀនកូនរាំ ជិៈកង់ រត់លេង បង្ហោះខ្លែង សុទ្ធតែជាលំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យកូនមិនងាយឈឺ។ ៦, នាំកូនទៅលេងកន្លែងមានក្មេងច្រើន កន្លែងកំសាន្តសម្រាប់កុមារ។

Read more

គន្លឹះ ថែរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អ

ការមានជម្ងឺមិនមែនជារឿងល្អឡើយ សុខភាពល្អគឺជាទ្រព្យគាប់ប្រសើរ។ ដូច្នេះដើម្បីទទួលបាន សុខភាពល្អ​ថ្ងៃនេះ យើងខ្ញុំសួមលើកឡើងនូវគោលការណ៍សំខាន់ៗចំនួន៥ចំនុច ដែលអោយលោកអ្នកមានសុខភាពល្អដូចខាងក្រោម៖ ១. ការទទួលទានអាហារដើម្បីសុខភាព អាហារដែលធ្វើអោយយើងមានសុខភាពល្អមានដូចជា បន្លែ ផ្លែឈើ ទឹកដោះគោ ដំឡូងបារាំង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ -ល-។ អ្នកជំនាញបានផ្តល់យោបល់ថា ត្រូវញុាំអាហារដែលផ្ទុកសាច់តិច ឬគ្មានសាច់ ហើយនិងអាហារ​ស្រស់ៗ​ឲ្យបានច្រើន (ផ្លែឈើស្រស់

Read more

វីធីសាស្រ្តការពារជំងឺគាំងបេះដូង

​តើ​អ្នក​អាចជួយ​ខ្លួនឯង ឲ្យ​ចៀស​ផុតពី​ជំងឺ​គាំងបេះដូង​បានដែរ​ឬទេ​? ពិតជា​អាច … គឺ​គ្រាន់តែ​ធ្វើតាម​ការណែនាំ របស់​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ខាងក្រោម​នេះ​ប៉ុណ្ណោះ​។​ ជំងឺ​គាំងបេះដូង អាច​កា​ពារ​បាន តាម​វិធី​ងាយៗ​ខាងក្រោម​នេះ​ ១. ដើរ​ ​ការដើរ​ហាត់ប្រាណ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន អាច​កាត់បន្ថយ ក៏ដូចជា​ការពារ​ជំងឺ​គាំងបេះដូង​បាន ដូច្នេះ ចូរ​ដើរ​ឲ្យ​បាន​យ៉ាងហោចណាស់ ២ គីឡូម៉ែត្រ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែ ត្រូវ​ឈប់​ភ្លាម

Read more